?

Log in

No account? Create an account

nnikitenko


Сделай это творчески!

Личный блог Нины Никитенко


Previous Entry Share Next Entry
да...еда...
nnikitenko

Не первый год для меня остается актуальным вопрос правильного питания. Помимо "правильности", важен вкус еды и простота приготовления.

Вот я работаю программистом. Однообразное питание и сидячий образ жизни не очень положительно сказываются на моей талии. И чем старше я становлюсь, тем менее положительно сказывается. Я пытаюсь противопоставить такому образу жизни занятие танцами и спортом, но, видимо этого мало и нужно пересматривать питание.

Конечно, я видела в Интернете предложения о доставке прямо вам домой (в офис) еды, которая будет приготовлена из свежих продуктов и количество калорий в ней будет соответствовать выбранной вами диете. Заманчивое предложение, только выходит дорого  - около тысячи рублей в день.

Так что я пока в поисках полезных рецептов: чтоб вкусно, легко и низко-калорийно. Что значит легко? Как-то один кулинар высказался, и я с ним согласна, что хороший рецепт - это такой, который не требует более восьми ингредиентов. А еще эти ингредиенты не должны быть очень экзотическими.

Чтобы похудеть - нужно меньше есть, написано в книгах. Но, к сожалению, там не написано, что конкретно есть. Думаю, тот, кто составит сборник рецептов полезных завтраков, обедов и ужинов на неделю для желающих сбросить вес, будет иметь определенный успех. Потому как совет выпить апельсиновый сок на голодный желудок вместо завтрака мне не подходит (слишком большой стресс моему организму).

Интересно, а вы знаете "полезные" рецепты?


  • 1
Если судить по словам кулинара, то у меня все рецепты хорошие)) Не помню, чтобы вообще что-то готовил из более, чем 8 ингридиентов. А готовить приходится довольно часто)

Сам бы рад знать "полезные" рецепты. Но проблема, как мне кажется, шире. Нужно не просто пару рецептов менять. Нужен курс по переходу на новый режим питания, который был бы здоровым. Проблема в том, что для большинства людей он должен быть индивидуальным, с учётом, например, гастрита.

даа...талию и здоровье запускать не стоит)

  • 1