?

Log in

No account? Create an account

nnikitenko


Сделай это творчески!

Личный блог Нины Никитенко


Previous Entry Share Next Entry
Про фитнес...
nnikitenko

Со спортом у меня отношения сложные. То есть как: начинаю заниматься, потом бросаю, потом снова начинаю и т.д. Вот последние три недели мы с подругой ходим на разные фитнес тренировки - ищем свое) Я для себя несколько лет назад  открыла занятия с фитболом (упражнения с большим мячом) - они мне нравятся. Но занятия дома легко пропустить, а когда тебя кто-то ждет (подруга, например) - уровень ответственности повышается.

Интересно, вы катались в детстве в носках по полу, как на катке? У нас дома был длинный коридор для этого. Вернее, мама не разрешала протирать носки, но мы с сестрой все равно катались в ее отсутствие... А на днях я побывала на тренировке, в течении которой нужно кататься в носках по скользкой дорожке. Называется "слайд" (slide)  фитнес. Надеваете специальные носки на кроссовки и катаетесь по коврику со скользкой поверхностью в свое удовольствие, тормозя об бортики=).

Тренировка довольно тяжелая. В быстром темпе, без единой остановки, да еще на скользкой дорожке. Придется научиться сильно отталкиваться, чтобы откатиться от одного бортика слайда к другому. Будут сильно напрягаться внутренняя и внешняя поверхности бедер. И обычными катаниями вправо-влево на слайд-фитнесе не ограничиваются. Почти сразу переходят  к довольно сложным комбинациям, сочетающим подъемы ног, повороты корпуса и махи руками. Занятия для очень решительных и упорных.

Я нашла видео в интернете, чтобы показать вам, ка это выглядит. Но рекомендую самим попробовать, если, конечно, ваше тело достаточно тренированно. Лично мне было тяжеловато, хотя кататься очень понравилось. =)


  • 1
Очень остроумное решение :).

Я вот тоже планирую начать)))

  • 1